Deze training is speciaal voor kinderen die last hebben van (faal)angst op school of in hun dagelijks leven en hiermee willen leren omgaan door te leren ontspannen en invloed te krijgen op hun gedachten.
Eigen kracht en zelfredzaamheid zijn hierbij belangrijke onderwerpen die aan de orde komen
Er zijn drie soorten faalangst:
- Cognitieve faalangst: je kind heeft last van angstgevoelens bij taken die hij of zij op school krijgt. Denk bijvoorbeeld aan het leren voor een toets of het maken van moeilijke huiswerkopdrachten.
- Sociale faalangst: je kind heeft last van angstgevoelens als hij met andere kinderen omgaat.
- Motorische faalangst: je kind kan een hekel krijgen aan de gymles, omdat hij dan iets met zijn lichaam moet doen.
Bij faalangst is er niet direct een gevaar, maar je kind maakt scenario’s in zijn/haar hoofd van wat er zou kunnen gebeuren. Je brein maakt geen onderscheid tussen wat ‘echt’ is en wat ‘niet echt’ is. Je brein verwerkt het als iets wat echt gebeurt op dat moment en reageert daarop.
Tijdens de training leert je kind onder andere de situaties te herkennen wanneer hij/zij last krijgt van faalangst. Hij/ zij leert hoe om te gaan met de faalangst op een manier die bij hen past. Zij leren anders omgaan met de omstandigheden die faalangst oproepen. Het gaat erom dat je kind leert omgaan met de angst, en ontdekt hoe je eigen gedachten je daarbij kunnen helpen. Het kind leert op zichzelf en het eigen gevoel te vertrouwen
Samen met het kind ga ik de angst in beeld brengen. en samen onderzoeken waar de angst precies over gaat: waar is je kind bang voor en welke gedachten daarbij een rol spelen en welk gevoel brengt dit met zich mee.
Het einddoel is dat je kind zich weer veilig en ontspannen gaat voelen en op momenten dat de ( faal) angst weer opspeelt zelf de regie kan pakken over de situatie.